Grâce à l’adjonction de bâtons spécialement conçus : légers, en fibres de carbone qui absorbent les vibrations, entre 80% et 95% de votre musculature est sollicitée, le tout dans un mouvement fluide, harmonieux et dynamique.
Les bâtons ont pour objectif principal de faire participer la musculature des bras, de la ceinture scapulaire et du dos au mouvement de la marche et de soulager ainsi les articulations, principalement des hanches et des genoux.
Les contraintes sur l’ossature porteuse provoquées par la marche (jambes, râchis) stimulent la production de calcium dans les os et luttent ainsi contre l’ostéoporose, l’un des fléaux qui attaquent les sédentaires et les seniors.
Certaines personnes y trouvent un moyen d’entraînement pour améliorer leurs performances sportives, d’autres s’y adonnent simplement pour le plaisir de l’effort et d’une activité physique de loisir dans la nature.
Source: extrait Travail de Diplôme de Vital Trainer, Michèle B. – Contact